Loading...
فروشگاه اینترنتی سام ست
ورود / ثبت نام
خوش آمدید مهمان!
0
سبد خالی است

راز زندگی 100 ساله

بازدید: 242

7 راه براي زندگي 100 ساله
۱. فعال باشید: کم تحرکی می تواند ۴ سال از دوره زندگی یک فرد بکاهد.
۲. سطوح کلسترول خود را کنترل کنید.
۳. از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.
۴. فشارخون را کنترل کنید: فشارخون منظم خطر سکته را تا ۴۰ درصد و خطر حمله قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می دهد.
۵. وزن مناسب داشته باشید و آن را حفظ کنید: چاقی می تواند تا ۴ سال از عمر شما بکاهد.
۶. دیابت را کنترل کنید: دیابت؛ خطر فشارخون بالا، تصلب شرایین، تنگی عروق، بیماری تصلب عروق و سکته را افزایش دهد.
۷. از تنباکو دوری کنید: به محض این که از مصرف سیگار خودداری کنید، خطر بیماری قلبی و سکته کاهش می یابد.



هیچ مطلبی یافت نشد



آمار
  • تعداد کالا: 97
  • بازدید امروز: 78
  • بازدید دیروز: 302
  • بازدید کل: 123368